ягодово смути

Без глутен, без млечни продукти, 2 блока според диета Зоната.

Протеиново голямомеждучасно смути за младежи 🙂

1ч.ч. бадемово мляко (1М)
20г растителен протеин на прах (2П)
200г ягоди (1,5В)
1ч.л. петмез от фурми (0,5В)
1 1/2 с.л. тахан (1,5М)

Всичко се блендира до хомогенност и се дава на младежа да си тренира търпението (до голямото междучасие ?).

Бележки:
Протеина е смес от различни растителни източници, с пълен аминокиселинен профил, с отлична усвояемост, подсладен със стевия, в случая вкус ягода.
Мазнините са удвоени заради ниското съдържание на мазнини в протеина.
Петмез от фурми може да закупите от нашият онлайн магазин: https://www.vegadietshop.com

Бон апети!