Кексче на точки в микровълнова

Без глутен, с опция да бъде без млечни и без захар.

Кексче на точки в микровълнова

Какво сложих: 1 яйце, 1 равна с.л. захар (може мед, петмез…), 1 пълна с.л. кисело мляко, 3 с.л. брашно от нахут, 1 кафена лъжичка бакпулвер, 1 с.л. шоколадови пръчици.

Как го направих: Разбих всички продукти в посочената последователност. Изсипах сместа в чаша за чай. Пекох в микровълнова за 2 мин. на 750W. Изсипах (буквално 🙂 ) кексчето в чинийка, оставих да изстине и разрязах на 4 кръгчета.

Ами…това е.

Може да сервирате с чаша мляко или яйрян, може да намажете с подсладена крем извара, крем сирене или маскарпоне и да поръсите с какаови зърна, както и всичко друго по желание. Но кексчето е достатъчно вкусно и така ? .

Бон апети!

Бележки:

  • Захарта може да замените с подсладител по желание – мед, петмез, агаве, кленов сироп, стевия, стевия с еритритол и т.н. Аз трябваше да спазя условието „..и да си остане бяло ” ? .
  • Ако сте на режим без млечни, заменето киселото мляко с 2-3 с.л. ядково мляко, а шоколадовите пръчици с натрошени какаови зърна или черен шоколад.

Бонбони Рафаело

Да закусим с бонбони… така, де…

бонбони рафаело

без глутен

След дълго ръчкане от децата най-накрая ги забърках. Естествено пак са бързи, че времето днес е ценно. Нищо ново, но леко различно. Вижте моят прочит.

Бонбони Рафаело
без глутен, без захар, без млечни продукти

Продукти:
1ч.ч. кокосови стърготини, в моя случай по-различни (виж бележките)
6 с.л. кокосово масло, разтопено
6 с.л. мед, течен
печени бадеми, може и сурови

Как ги направих:
Разбърках всичко добре, оформих бонбони, в които скрих по един бадем.
Овалях в кокосови стърготини, този път пълномаслени и… това е.

Направих поне 30 снимки ?, децата ме провериха поне 30 пъти дали съм готова ?, накрая сложихме няколко бонбона във фризера да стегнат по-бързо, че да се опитат ?.

Вие ги сложете в хладилник да стегнат, не е нужно да се замразяват .

Бележки:
Аз използвах кокосовите стърготини, които останаха след направата на кокосово мляко, НО ги изсуших предварително.
Така стават нискомаслени, тъй като голяма част от маслото, което се съдържа в тях отива в млякото.

Бон апети!