3 блока в Зоната (3БПМВ), без глутен и без захар. Фит рецепта, подходяща за хора с диабет и преддиабет, с Метаболитен синдром, в режим на отслабване.

.

Продукти:

1 яйце

100г кисело мляко

1ч.л. течна стевия

20г какао ION

20г растителен протеин на прах, вкус шоколад

8г натрошени печени фъстъци

1/2 каф. лъж. бакпулвер

.

За сиропа: 1 1/2 с.л. мед, разтворен в 3-4 с.л. вода.

.

Разбъркайте добре продуктите за тестото, насипете в подходящи формички и печете до готовност.

Още топли, но не горещи, сиропирайте със сиропа.

.

Enjoy!

.

За тези, които не харесват Хелуин:

– не ги правите и съжалявате за което.

– ползвате други формички и не съжалявате за което.