Протеиново-шоколадов крем с тиква

Това е един много вкусен и засищащ крем-шоколад. С достатъчно протеини и с не много въглехидрати.

Надявам се да ви хареса

- Без глутен, без млечни и без рафинирана захар.
- Веган.
- С опция да бъде кето.

…

300г печена тиква

1 кен /400г/ кокосово мляко 20% масленост (ползвам лидълско, само сметана е)

50г мед /или подсладител без калории/

30г протеин шоколад, ползвам веган протеин

30г какао

ванилия

…

Приготвянето е лесно:

Намачвате тиквата, добавяте кокосовата сметана и меда и блендирате до гладка смес.

Прибавяте какаото, протеина и ванилията и разбърквате добре.

Сипвате в чашки и слагате в хладилник да се охлади.

…

Вече имате един разкошен и учудващо лек десерт.

…

Бон апети!

протеиново-шоколадов крем