Дойде ред и на най-сладките идеи за тост с авокадо за закуска.

Това е може би най-цветната и вкусна част от предложенията ми. Много харесвани и от малките и от големите в семейството.

Най-харесван вкус, естествено, е този на шоколада. Затова и започваме с него.

Шоколад – авокадо, мед, какао. Намачкавате или пасирате авокадото, добавяте меда, разбърквате добре и слагате и какаото. Може да добавите и малко ванилия. Става съвсем като истински шоколад.

Пропорции на съставките? Всичко е според индивидуалните ви предпочитания. Пробвайте и добавяйте на вкус по малко от меда и какаото, докато откриете вашия шоколад. 

Вижте още предложения за Домашни шоколадови изкушения.

Този шоколад е идеалната основа за следните комбинации:

1. Банан + печени фъстъци 

Като основа може да ползвате филийки препечен хляб, сухари, крекери, бисквити.

При безглутеново хранене добра основа са натуралните оризовки или препечени филийки безглутенов хляб.

Намазвате филийките с шоколад, подреждате отгоре кръгчета банан и поръсвате с белени печени фъстъци.

В Била съм попадала на такива, марка Била, неосолени, с чудесен вкус.

2. Ягоди + кашу

Същата основа и същата последователност – филийка, шоколад, ягоди на половинки или на слайсове, отгоре кашу. 

Може да добавите и чипс от кокос, ако има място, а кашуто да замените с филирани бадеми.

3. Малини + мента + филирани бадеми 

Комбинацията от пресни малини и нарязана мента е много освежаваща, а бадемите довършват вкуса.

4. Стафиди + лешници

Добра и полезна комбинация от сушени плодове и ядки.

Вместо стафиди може да ползвате всякакви сушени плодове – кайсии, смокини, боровинки. Вървят както с ядки, така и със семена (чия, конопено семе, маково семе…)

5. Какаови зърна + мента

Класика в жанра – натрошете какаовите зърна, поръсете обилно филийката и добавете нарязани листенца мента, а защо не и ментов сироп.

Авокадо + плодове

Тук основата е само намачкано авокадо, което може леко да подсладите с мед, кленов сироп или друг подсладител.

За гарниране препоръчвам:

6. Портокал – обелен, почистен от ципите и нарязан на кръгчета.

Е, така е красиво, но може и просто да го накъсате.

Полейте с малко течен мед и поръсете с ядки и канела по желание.

Вместо канела може да добавите кокос или кокосови стърготини за по-тропически вкус.

7. Банан + фъстъчено масло + черен шоколад

Банан на кръгчета, полят с фъстъчено масло и натрошен черен шоколад.

Може да замените шоколада с натрошени какаови зърна.

8. Ягоди + орехи Орехите може да замените със семена, каквито имате.
9. Извара + горски плодове + мед 

Тук основата е извара, овкусена с малко мед по желание. Мажем филийката с извара и гарнираме с авокадо на кубчета и плодове, поливаме с мед.

Може да поръсите и с чия семена.

10. Круша + синьо сирене + орехи 

Идеята е взета от www.expertrain.com.

Комбинирайте смело всякакви пресни плодове с ядки, сушени плодове със семена, извара с плод, тахан с плод, подправки на вкус…

Различните видове хляб, крекери или бисквити дават различен вкус на тоста. Същото важи и за различните комбинации от плод, ядки, подправки. Така само с няколко съставки може да имате вкусна и полезна закуска всеки ден.

Enjoy!

Вижте 10 идеи за тост с авокадо за закуска.

Вижте 10 идеи за веган тост с авкокадо.