Хранителен режим се изготвя задължително след консултация и е съобразен с ръст, тегло, възраст, базов метаболизъм, двигателна активност, начин на живот и работа на клиента и е строго индивидуален.

Хранителният режим се разработва в рамките на 3-5 работни дни. Изпраща се на мейл, Вайбър, по куриер – според вашите предпочитания.

Режимът може да бъде без глутен съдържащи продукти, без мляко и млечни продукти, може да е съобразен с хранене в Зоната и с други ваши предпочитания за хранене, но само ако бъдат преценени като безопасни за Вас и Вашето здраве. 

Хранителният режим се съобразява с направен Телесен анализ. Телесен анализ се прави с апарат Omron  и включва измерване на килограми, Индекс телесна маса, Процент скелетна мускулатура, Процент телесни мазнини, Базов метаболизъм (базов калориен разход), Ниво висцерални мазнини (мазнини около вътрешните органи).

Повече за Телесен анализ с апарат TANITA вижте ТУК.

ВАЖНО: Хранителният режим може да бъде с цел превенция от различни заболявания, а при вече установени такива се изготвя само след препоръки от лекар специалист, който ви е насочил към мен. Не се изготвят режими при заболявания, изискващи проследяване от лекар  като сърдечна или бъбречна недостатъчност, чернодробна недостатъчност, сериозна стеатоза, сериозно затлъстяване, след оперативна намеса, при обострени състояния, диабет тип 1, диабет тип 2 с прием на инсулин и др. 

.

ИНДИВИДУАЛЕН СВОБОДЕН РЕЖИМ 

Включва теоретична част + 7 закуски, 7 междинни хапвания и множество рецепти за обяд и вечеря, съобразени Вега теста и Биоскенера, ако има направен такъв.

Всички рецепти са с посочени грамажи, както и начин на приготвяне. Към режимът ще получите и таблици със замяна на почти всички продукти от менюто, така, че да може да го разнообразявате. Това прави режимът гъвкав и разнообразен.

Свободен, защото вие избирате кои ястия от посочените да съчетавате през деня. Предназначен за хора, които не желаят строги ограничения, за хора с  по-интензивен начин на живот и малко свободно време. Също така режимът е подходящ и за хора, които желаят да се хранят здравословно или имат нужда от промяна в начина на хранене. От вас се изисква да разнообразявате менюто, ползвайки дадените замени на продукти.

Теоретичната част показва видове храни в режима, как се приготвят, от къде да ги закупите (ако са непознати за Вас), как да ги съчетавате в менюто, рецепти. Режимът е индивидуално съобразен с начина Ви на живот, работа, физическа активност, дневен калориен прием. Свободният режим не включва безплатно проследяване.

.

ИНДИВИДУАЛЕН 4-СЕДМИЧЕН РЕЖИМ

Отново е съобразен с Вега теста и Биоскенера, ако има направен такъв. Теоретичната част показва видове храни в режима, как се приготвят, от къде да ги закупите (ако са непознати за Вас), как да ги съчетавате в менюто, рецепти. Режимът е индивидуално съобразен с начина Ви на живот, работа, физическа активност, дневен калориен прием. 

Включва теоретична част и точно разпределение на храната в грамажи, ден по ден, в продължение на 4 седмици. В този случай аз подреждам ястията за целия период. Той е предназначен за хора, които не желаят или не съумяват да съчетаят свободно предложените ястия. Замяната на продукти в този случай е сведена до минимум.

Ако след първия месец постигнатите резултати са такива, каквито са заложени в менюто, то режимът може да се повтори, т.е. няма да се налага да заплащате нов режим. Ако има леки разминавания менюто се коригира като корекциите се заплащат допълнително, но не и в размер като за нов режим.

В цената на Индивидуален 4 седмичен режим е включено проследяване на резултатите в рамките на последващите 3 месеца. Ако пропуснете проследяване не запазвате правото си да го ползвате след изтичането на тези 3 месеца.

Разработването на хранителният режим (и Свободен, и Месечен) става в рамките на няколко работни дни и го получавате на посочен от Вас e-mail или разпечатан на място в кабинета, по куриер или Български пощи.

При невъзможност да посетите кабинета консултации могат да бъдат проведени по телефон, Viber, WhatsApp, Google Meet, чрез e-mail кореспонденция. Заплащането е по банков път, а индивидуалният Ви режим ще бъде изпратен на посочен от Вас e-mail, по куриер или Български пощи, както и по друг, удобен за Вас начин.

.

ВАЖНО

• Направата на тест за поносимост към храни (вега тест) и/или Биоскенер, Биорезонанс биха били от полза при разработването на хранителен режим, но не са задължителни!
• Разработеният режим е подходящ за моментното състояние на клиента. Всяка промяна в състоянието – включване на активен спорт, завишена или понижена двигателна активност, заболяване, може да доведе до нуждата от промяна на хранителния режим и/или консултация с лекар.

МОЖЕ ДА ИЗТЕГЛИТЕ БЕЗПЛАТЕН СЕДЕМДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ ОТ  ТУК.

ЦЕНИ

• Консултация, Телесен анализ и Свободен режим – 130 лв.
• Консултация, Телесен анализ и 4 – седмично меню с включено 3-месечно проследяване – 210 лв.