Нисковъглехидратни сандвичи

Нисковъглехидратни сандвичи

Без глутен, подходящи за хора с диабет и ИР, подходящи при ВМНВХ, с опция за намаляване на мазнините.

Нисковъглехидратни сандвичи

За филийките:
1 яйце
50г сусамов тахан
малко бапулвер
много малко сол

За пълнежа:
1 яйце
30г настърган кашкавал
40г сирене

Разбих продуктите за филийките, насипах сместа в три формички за тарталети и пекох в микровълнова – 2 минути на 700W.
Оставих да изстинат.
Разърках добре пълнежа, разпределих го с вилица върху филийките и запекох до зачервяване.
Младежа хапна с удоволствие и малко краставичка. 🙂

Бележки:

Aко искате да намалите мазнините заменето яйцето с два белтъка, а сиренето с извара.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *