Entries by admin

Омлет с карфиол и кашкавал

Без глутен, с опция да бъде без млечни, 3П2В3М според диета Зоната. омлет с карфиол без глутен без млечни диета Зоната кето нисковъглехидратно Нисковъглехидратен, вегетариански обяд, с опция да бъде кето. Подходящ е за диета, при инсулинoвa резистентнoст, диaбeт, подходящ за хранене според диета Зоната. . Нужни продукти: 150г карфиол 2 яйца 30г кашкавал, настърган 1,5 […]

Веган брауни понички

Без глутен, без млечни, без яйца, без добавена захар, веган. Подходящи за хора с диабет, за пости, при режим на хранене без животински продукти, при нисковъглехидратно хранене. веган брауни без глутен без млечни диета Зоната понички Подходящи за хапване по всяко време, вкусни и засищащи. С чудесна консистенция на класическо брауни, богато на протеин и […]

Кайма със зеленчуци

Без глутен, без млечни продукти, 12 блока според диета Зоната. Подходящо за хора с диабет и преддиабет (инсулинова резистентност), както и при режими за отслабване, фитнес режими. кайма със зеленчуци без глутен без млечни диета Зоната Цялото ястие е 4 порции за дами, всяка по 3 блока или 3 порции за момчета, всяка по 4 […]

Гъби Портобело, пълнени със спанак и Котидж

Кето. Нисковъглехидратно. Вегетарианско. Без глутен. Ястие, подходящо за хора с диабет и инсулинова резистентност, при непоносимост към глутен, при кето и/или нисковъглехидратен режим на хранене, високопротеиново вегетарианско ястие. гъби, пълнени със спанак и котидж без глутен кето диета Зоната нисковъглехидратно Всяка порция съдържа Белтъци 22.7г, Мазнини 21.3г, Въглехидрати 13.6г, Калории 352.2 Което прави 3П+1.5В+7М в […]

Запеканка със зеле и луканка

Без глутен,  кето, нисковъглехидратно. 12ПМ+4В според диета Зоната.   Едно нисковъглехидратно, кето ястие, подходящо за хора с диабет, инсулинова резистентност, режим за отслабване, фитнес. запеканка със зеле и луканка без глутен кето диета Зоната нисковъглехидратно   Цялото ястие е 12 блока протеин и мазнини и само 4 блока въглехидрати. Получиха се 4 големи порции, всяка […]

Рулца от патладжани с извара и доматен сос

Без глутен, кето, нисковъглехидратно, вегетарианско. 12ПМ+9В според диета Зоната   Едно нисковъглехидратно, вегетарианско, кето ястие, подходящо за хора с диабет, инсулинова резистентност, режим за отслабване, фитнес. Ястие, богато на протеин и полезни мазнини. рулца от патладжани с извара без глутен вегетарианско диета Зоната кето   За 4-6 порции са ви нужни За рулцата: 4 големи […]

Пиле с броколи и сирена

Без глутен, без млечни продукти. С опция да бъде кето. Нисковъглехидратно. Ако се храните по Зоната, цялото ястие може да се смята за 9ПВМ. пиле с броколи и сирена без глутен веган без млечни кето Ястието е богато на протеин и с малко и бавни въглехидрати. Подходящо е за хора с диабет и инсулинова резистентност, […]

Зеленчуци с просо и сметана

✔️Без глутен, без млечни продукти, веган. ✔️Цялото ястие е 10ВМ според диета Зоната. Ако броите протеина от растителен произход са 10БВМ+ 5БП. зеленчуци с просо и сметана без глутен веган без млечни✔️Цялото ястие е 10ВМ според диета Зоната. Ако броите протеина от растителен произход стават 10БВМ+ 5БП. ✔️Цялото ястие съдържа 32г Протеин, 90г Въглехидрати, 30г Мазнини […]

Маслен кето кекс с боровинки

Една кето рецепта за кекс без глутен и без захар. Подходяща за режими без глутен, при нисковъглехидратно високомазнинно хранене, при диабет, инсулинова резистентност, кето режим. кето кекс без глутен без захар Този кекс съм го правила и в лимонов вариант – сложих лимонов сок, лимонови корички и няколко капки есенция лимон. В този случай е […]

Здравословно смути в 4 варианта

Смутита – някои ги наричат „храна в движение“ и се ползват основно от хора, които желаят да се хранят здравословно. Те са лесни за приготвяне, готови за кратко време, а съставките им могат да варират в зависимост от сезона и предпочитанията. здравословно смути без глутен без захар без млечни кето веган За да бъде едно смути наистина здравословно […]