Диетично дневно меню от 11 блока в Зоната. Без глутен, подходящо за хора с диабет и инсулинова резистентност. Богато на протеин, с малко въглехидрати. Меню за отслабване. . диетично дневно меню без глутен целиакия без захар зоната диета Закуска Чаша козе кисело мляко, мерителна лъжица веган протеин, 30г мюсли със сушени плодове и семена. 3 […]
Без глутен, без мая. Бърза рецепта за питки без мая. Подходящи при диабет и инсулинова резистентност, при непоносимост към глутен, с бавни въглехидрати, засищащи и ароматни. овесени питки без глутен без мая диета Зоната 20г овесена питка е 1БВ (един блок въглехидрат) според диета Зоната. За 6 питки ми трябваха: 1яйце 1ч.ч. кисело мляко, […]
Без глутен, 8 порции според диета Зоната (16П+24МВ). вегетарианска мусака без глутен зоната диета Нужни продукти за 6 големи или 8 по-малки порции: 100г веган кайма от грахов протеин 500г гъби глава лук, 80г 1 голяма червена чушка, 120г около 300г настъргани домати 800г картофи Сол, черен пипер, чубрица 5с.л. зехтин . За заливката: […]
Без глутен, без прясно мляко, 24ПМВ според диета Зоната овчарски пай без глутен без млечни диета Зоната Подходящ за хора с диабет и инсулинова резистентност, при непоносимост към глутен, непоносимост към прясно мляко /но без проблем с други млечни/, в режими за отслабване. При непоносимост към всички млечни вижте бележките. Необходими продукти за 6-8 […]
Без глутен, без захар, 12ПМВ според диета Зоната. Една сочна и диетична домашна торта, подходяща да диабетици, при инсулинова резистентност (ИР), за хора на безглутенов режим, за такива в режим на отслабване, при фитнес диети. торта с боровинки без глутен диета зоната кето нисковъглехидратна Високопротеинов десерт в Зоната, подходящ за междинно хранене. С опция да […]
Без глутен, 18ВМ според диета Зоната (6 порции, всяка по 3 въглехидратни блока според диета Зоната). Една българска манджичка, любима на всички вкъщи. Може да бъде подходяща за хапване по време на пости (виж бележките). есенна яхния с праз без глутен целиакия зоната диета За 6 порции яхния са ви нужни следните продукти: 3 стръка […]
Без глутен, без захар, без млечни продукти, 3 блока според диета Зоната. Протеинова палачинка, подходяща за хора с диабет и преддиабет, при непоносимост към глутен и/или млечни продукти, при режими за отслабване, фитнес, диета без захар. протеинова палачинка с мармалад без глутен без захар нисковъглехидратни диета зоната без млечни protein-plum-pancake . Нужни продукти: 1 яйце […]
Закуска от 2 блока в Зоната – отново бърза и отново може да си я вземете за офиса или за в движение. 16,8г протеин, 20г въглехидрати, 18г мазнини, 333 калории Продукти: една питка за лаваш, около 20 см в диаметър 40г шунка 40г моцарела малко зехтин малко чушка Нарязвате продуктите. Подреждате шунката и моцарелата в […]
Без глутен и без захар , готови за 5 минути тарталети с рикота и праскови без глутен За тестото: 2 яйца 3с.л. еритритол 3с.л. брашно, в случая оризово 1ч.л., равна, бакпулвер малко ванилия За крема: 150 – 200г Рикота (зависи колко крем искате да има отгоре) стевия на вкус, ванилия няколко тънки резенчета малка нектарина мед […]
без глутен нисковъглехидратни с 35г протеин и само 3г въглехидрати лесни и бързи за приготвяне Нисковъглехидратни кето мъфини, които са подходящи при кето хранене, нисковъглехидратни диети, при диабет и инсулинова резистентност, за фитнес режим, тъй като са богати на протеин, при целиакия и непоносимост към глутен. Нужни продукти за 4 неголеми топчици: 1 яйце 2 […]
