Мъфини-мечета без глутен, 3 блока в Зоната. Балансирана закуска при безглутенов режим на хранене, при режими за намаляване на тегло, за спортисти и за всички, които искат да се хранят балансирано. мъфини диета зоната без глутен Нужни продукти: 1 яйце 50г Скир 40г безглутеново брашно с набухвател (или друго, но добавете бакпулвер) 50г Краковски колбас […]
8 блока в Зоната, с опция ба дъдат без глутен. Едно балансирано откъм нутриенти ястие, високопротеиново и с малко въглехидрати. макарони със сирена диета зоната без глутен Нужни продукти: 120г макарони от твърда шеница (при нужда безглутенови) 1 яйце+2 белтъка 130г Скир 120г настъргана зряла моцарела Как приготвих: Сварих макароните почти до разваряване. […]
Дневно меню за забързани хора 🙂 . диетично меню без глутен дневно меню ЗАКУСКА: Тортила тостер – една питка за лаваш, около 20 см в диаметър + 40г шунка + 40г моцарела, мушнах малко червена чушка за преглъщане 🙂 и сложих да се запече на тостер. Капнах малко зехтин след печенето. За тези, които се хранят […]
Два вида тарти без глутен, с опция да са 3 и 4 блока в Зоната. Единият вид са с червена чушка и семена черен кимион, другият е с броколи и сусам. хлебни тарталети тарти с броколи диета зоната Нужни продукти: 1 яйце 65г Скир (1 пълна с.л.) 55г безглутенов хляб (или друг черен хляб) […]
Офисно меню от 11 блока според диета Зоната. Тези, които не разбират от нея да ползват само идеите. Менюто е без глутен, подходящо при диабет и инсулинова резистентност. Е, и за всеки друг 🙂 диетично меню без глутен дневно меню целиакия ЗАКУСКА – Skyr за пиене – 330г, почти идеално балансиран продукт. Приемам го […]
3 или 4 блока според диета Зоната, с опция да бъде без глутен, да бъде вегетарианско или веганско ястие. салата зелен фасул без глутен салата с макарони целиакия Нужните продукти не са много. За 3 блока (3ПМВ): 180г зелен фасул 30г макарони (при нужда безглутенови) 75г печено месо, в случая свинско (90г сурово) 1ч.л. […]
Поредната ми рецепта за безглутенов хляб, без млечни продукти. Той е от типа „Става за ядене” 🙂 , не се рони, има чудесен вкус, с добра текстура, без да е лепкав отвътре. Нужни продукти: 150г оризово брашно 50г обезмаслено бадемово брашно на Balcho 100г царевично нишесте 5г хуск 6г суха мая Сол 3с.л. зехтин […]
Без глутен, без захар, с опция да бъде без млечни продукти. Подходящ за хора с диабет, преддиабет (инсулинова резистентност), при непоносимост или алергия към глутен, при целиакия, богат на протеин и подходящ за спортуващи, в режими за отслабване, може да бъде нисковъглехидратен, ябълков сладкиш без глутен нисковъглехидратен целиакия без захар Нужни продукти: За тестото: […]
Без глутен, без захар, 4 блока според диета Зоната (4ПМВ). С опция да бъдат без млечни и/или нисковъглехидратни. бадемови мъфини без глутен нисковъглехидратно диета зоната без захар Поради факта, че мъфините са с малко въглхидрати са подходящи за хора с диабет, преддиабет, спортисти, в режими за отслабване, при нисковъглехидратен режим на хранене (виж бележките), за […]
Без захар, 3 блока според диета Зоната, с опция да бъдат без глутен. Подходяща за любителите на фитнеса и ползващи протеин на прах. протеинови палачинки без глутен фитнес диета зоната Нужни продукти: 50г протеинов микс за палачинки, може да ползвате 1 доза протеин на прах, (около 25г) + 30г смлени овесени ядки или овесено […]
