Без глутен, 6 или 8 блока според диета Зоната. Познато ястие, но с балансиран състав, така, че да става и за някои диети 🙂 пиле със спанак и ориз без глутен целиакия диета зоната За две порции за мъже или 8 блока (8ПМВ) са ви нужни: 240г пилешко месо, без кожа Около 250-300г спанак […]
Най-лесното междинно хранене, богато на протеин, но и да съдържа плод, в същото време и да има полезни мазнини – това е комбинацията Скир с плод. Ползвам и пресни, и замразени плодове, каквото имам налично. скир с плодове без глутен целиакия диета зоната Тук ще дам само някои идейки за това кой плод с коя […]
Рецепта без глутен, с опция да бъде кето. За тези, които се хранят по Зоната порцията е от 4 блока, като в Бележките ще намерите вариант за една порция от 3 блока. риба с брюкселско зеле без глутен целиакия диета зоната Нужни продукти за две порции: 2 парчета по 170г сом филе, или друга […]
Без глутен, 3 блока в Зоната. Високопротеинова, диетична рецепта за закуска, с малко мазнини и бавни въглехидрати. Което го прави подходящо за хора с диабет и ИР, а също и при проблемна жлъчка или стомах. юфка с котидж без глутен целиакия диета зоната Нужните продукти не са много: 45г овесена юфка 180-200г Котидж сирене […]
Зоново ястие без глутен, диетично, макар и съдържащо картофи. За тези, които се хранят по Зоната цялото ястие е 8 блока, с опция да бъде 9 блока (вижте бележките) гювеч без глутен целиакия диета зоната Нужни продукти: 240-250г пилешко или свинско месо 2 моркова, 100г 1 чушка, 80г 130г зелен фасул 75г зелен грах […]
Нисковъглехидратна рецепта без глутен. За тези, които се хранят по Зоната салатката с хлебчето заедно е 3 или 4 блока, т.е. една порция. Вижте бележките. зелена салата със сардини без глутен целиакия диета зоната Какво сложих: Зелена салата 120г чери домати (4 доматчета) 75г царевица (3 пълни с.л.) 1 консерва сардини без кости, 90г […]
Без глутен, с невероятен вкус и аромат. Съветвам да се хапват топли – вървят и с чай, и с айрян. Цялата смес има 12БВ+4,5П, за тези, които ще смятат в Зоната, с опция да са нисковъглехидратни. питки със сирене без глутен целиакия диета зоната Продукти: 1 яйце 100г кисело мляко 150г безглутеново брашно микс, […]
Изключително вкусно ястие, което е и сравнително бързо за приготвяне. Цялото ястие е 15 блока в Зоната, с опция да бъде без глутен. кюфтенца със сос без глутен диета зоната целиакия За 5 порции са ви нужни следните продукти: За кюфтенцата: 500г говежда кайма 1 яйце Средно голяма глава лук (60-70г) Черен пипер, […]
Без глутен, 8 блока в Зоната (8ПМВ), с опция да са нисковъглехидратни. Високопротеинови сладки, подходящи за вашия фитнес режим, диетичен режим, подходящи при диабет и преддиабет. протеинови сладки без глутен кокосови сладки целиакия диета зоната Нужни продукти: 2 яйца 120г нискомаслено крем сирене 4с.л. бадемово мляко, може друго 50г еритритол+1с.л. течна стевия 32г овкусен […]
Без глутен, без захар, 6 блока в Зоната, с опция да бъде нисковъглехидратен. Високопротеинов десерт, подходящ за диабетици, за хора с инсулинова резистентност, при непоносимост към глутен или алергия към пшеница. кекс с боровинки диета зоната без глутен Нужни продукти: 2 яйца 130г Скир 50г еритритол+1с.л. течна стевия 65г безглутеново брашно с набухвател (виж […]
