Без глутен, 6 блока според диета Зоната За всички любители на баничките, които имат проблем с глутена. Помня как първите ми такива банички станаха като ластик, но после бавно и сигурно задобрях 🙂 . И да кажа тайната: така навити на рулца са най-вкусни – хрупкави, каквито ги обичаме и с достатъчно пълнеж. За […]
Много добър вкус, без да е мокър отвътре, както повечето безглутенови хлебчета. безглутенов хляб протеинов хляб без глутен протеин Рецептата е за около 450г хляб. В този случай хлябът умишлено е с повече протеин – около 63г за целия хляб. Но добавянето на протеин не е задължително. 100г хляб съдържа почти 13г протеин, 46г въглехидрати […]
Вегатеарианско ястие, без глутен, 3 блока според диета Зоната. Подходящо за хора с диабет, инсулинова резистентност, на диета за отслабване, спортисти и фитнес любители. омлет с ориз вегетарианско ястие без глутен нисковъглехидратно Нужни продукти за омлета: 2 яйца, 40г сирене, 125г сварен ориз, 1ч.л. мазнина за салатата: 100г домат, 1 малка печена чушка, малко […]
Високобелтъчно, нисковъглехидратно вегетарианско предложение и изключително добра комбинация 🙂 . И тъй като готвих на око давам приблизителни мерки. Освен това много зависи и колко пълни ще са ви гъбките 🙂 пълнени гъби пълнени гъби със спанак и сирене без глутен нисковъглехидратно Нужни продукти: Около 1кг гъби по-голям размер Около 300г спанак 3 яйца […]
Без глутен, 6 блока в Зоната (6ПМВ). Подходящи за хора на безглутенов режим, при диабет и инсулинова резистентност, в режими за отслабване и… не само 🙂 питки с ядки от елда питки със сирене без глутен диета зоната Нужни продукти за 4 по –големи питки или 6 по-малки: 2 средни яйца 4с.л. (100г) кисело […]
Представям ви две вегетариански мини пици с протеиново тесто. Без глутен, подходящи за вегетарианци, за хора с диабет, при инсулинова резистентност. За хранещи се според диета Зоната един мини блат е 1,5П+1ВМ протеинови пици вегетариански пици без глутен Всъщност, тук акцента пада върху протеиновата основа. Един протеинов блат за мини пица съдържа 13г Протеин […]
Вегетарианска, без глутен, 12 блока според диета Зоната (12БПМВ). мусака със спанак вегетарианска мусака без глутен Нужни продукти за 4 порции: 300г спанак (толкова имах, но може и повече) 3 стръка пресен лук 170г ориз 80г сирене 2-3ч.л. мазнина (при мен зехтин) сол, черен пипер, индийско орехче, магданоз За заливката: 5 яйца 100г […]
Представям ви една високопротеинова, безглутенова закуска в четири варианта – два за любителите на солените закуски и два за любителите на сладкото. Или както се казва – за всекиго по нещо 🙂 . Подходящи са за хора с диабет, инсулинова резистентност, за спортуващи, за отслабване, при нисковъглехидратно хранене, подходяща за вегани (с растително мляко) и […]
Без глутен, без захар, 3 блока в Зоната (3ПМВ). Подходящ за хора с Инсулинова резистентност, Диабет, спортуващи, в режим на отслабване или просто за всички, които искат да се хранят здравословно. какаов сладкиш без захар диета зоната без глутен За тази симпатична бомбичка са ви нужни следните продукти: За тестото: 1 яйце 65г Скир […]
Без глутен, без яйца, с опция да бъде без млечни продукти, 9ПМВ (9 блока) според диета Зоната. Цялото ястие съдържа 80г протеин, 88г въглехидрати, 43г мазнини и 1138 kcal. огретен с шунка и зеленчуци без яйца без млечни без глутен Нужни продукти за 3 порции: 240г шунка 450г замразена смес карфиол, броколи, моркови (ползвам […]
