Без глутен, 9БПМВ (9 блока в Зоната), което ще рече, че цялата торта съдържа 71г протеини, 63г въглехидрати и 33г мазнини. Морковена торта без глутен Нужни са ви следните продукти? За блата: 3 яйца 65г нискомаслена сладкарска извара Pilos 55г тръстикова захар 4 ч.л. бадемов тахан 36г брашно от нахут 2 с.л. кокосово брашно 80г […]
Без глутен, всяка бройка е 1 зонов блок (1БПМВ). тарталети с крем сирене и боровинки зоната без глутен За 4 бройки (4БПМВ): за тестото за тарталетите: 2 яйца (2П) 2 с.л. (36г) брашно от нахут (2В) 1ч.л. тахан от бадеми (2М) 1/2 ч.л. бакпулвер малко стевия, ванилия. за сиропиране: 1 с.л. (15) петмез от рожков […]
Без глутен, 3ПМВ и 4ПМВ в диета Зоната. без глутен пиле с броколи и картофи Днес ще ви дам предложение как да си сглобите диетична чиния без да готвите отделно за себе си. Ползвайте тази тава, в която обикновено готвите за семейството си. В моята тава имаше: 1 пиле, без гърба, нарязано на порции 2 […]
Без глутен, 3 блока в Зоната, подходяща за хора с ИР (инсулинова резистетност) и диабет тип 2. без глутен тутманик Това е леко променена рецепта от примерния 7-дневен режим, който може да намерите в сайта. Оказа се, че е най-предпочитаната закуска за много хора ? Приготвя се бързо и се изяжда още по-бързо ?. Ето и нужните […]
Без глутен, без млечни продукти, 2 блока според диета Зоната. ягодово смути шейк Протеиново голямомеждучасно смути за младежи 🙂 1ч.ч. бадемово мляко (1М) 20г растителен протеин на прах (2П) 200г ягоди (1,5В) 1ч.л. петмез от фурми (0,5В) 1 1/2 с.л. тахан (1,5М) Всичко се блендира до хомогенност и се дава на младежа да си тренира […]
Без глутен, без захар, 4 блока според диета Зоната. тиквен крем с какао без глутен За 4 чашки по 1 блок (1БПМВ) са ви нужни следните продукти: 240г крем извара Pilos 260г сурова тиква 2с.л. (24-26г) петмез от фурми 20г какао ION 1 с.л. тахан 3-4 с.л. мляко (може и ядково) Тиквата сварете или пригответе […]
Без глутен, 6 блока въглехидрати и мазнини в Зоната, с опция да бъде без млечни продукти. салата с киноа без глутен Понеделник – разтоварващ ден. Затова сме на салата 🙂 Нужни продукти за две порции по 3БВМ: 200г зеле 80г морков 80г червена чушка 50г царевица 150г сварена киноа За дресинга: 1 с.л. горчица, 2 […]
Сместа за мъфините е без глутен, без захар и без млечни продукти. мъфини с шоколад без глутен Да закрия годината с едни бързи, лесни, пухкави, вкусни и ароматни кексчета. Истинска наслада за сетивата само с 4 продукта. Необходими продукти за 12 броя мъфини: 3 яйца 160г петмез от фурми 100г кокосово масло 1 бакпулвер без […]
Без глутен, без захар, богати на протеини, фибри и полезни мазнини. без глутен протеинови бонбони сурови бонбони веган Предложението днес – нещо сладко към кафето, но и достатъчно питателно като за…следобедна закуска ? Вкусни сурови бонбони, с които ще оползотворите пулпата от домашното ядково или кокосово мляко. Точни пропорции нямам, но и няма какво да им […]
Всяка тарталетка е по 1БПВ според диета Зоната основи за тарталети малки пици без глутен Продукти: 1П – 1 яйце 4П – 200г нискомаслена суроватъчна извара, моята е Роден край от Лидъл 1 ч.л бакпулвер 2В – 36г смлени овесени трици 3В – 42г брашно, в случая типово От посочените продукти омесвате меко тесто и […]
